南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但利息高 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但没办法一次还清 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债“大脑代谢、但需要靠睡眠恢复的注意力 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，出游 、
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠久了早晚要还更多 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。 国庆长假过后
，”尹红蕾分析 ，“睡眠债更像信用卡 ，记忆力 、但若测一测认知功能， |