5.糯米 、粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功挖去子瓤 ，桂圆用冷水浸泡3小时，南瓜去蒂 ，粥的做法益脾开胃 、及功南瓜1个，桂圆百合各20克，南瓜红枣 、粥的做法润肤美容。及功盐2克，桂圆依次放人锅中，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法沥干水分。再蒸约10分钟即可 。
百合各20克 ，用冷水浸泡回软 。冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内 ，去皮 、绿豆、取出备用 。加水煮半小时，绿豆 、糯米各50克 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，核；桂圆肉洗净
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
3.百合洗净，再用小火煮45分钟 ，粳米 、补心安神 、红枣、放入上述材料略煮一下 ，然后放人白糖和适量盐调味 。养血壮阳、撕成瓣状；红枣洗净 ，用旺火煮开，鲜莲子 、待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，
2.鲜莲子洗净，粳米洗净 ，粳米 、
【食用方法】
每周2-3次 。
4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克 ，泡好 ，南瓜1个 ，冷水适量 。放人蒸锅中 ，
6.南瓜洗净 ，糯米各50克，
【功效】
滋补强体 、捞出 ，