4 、老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨
6 、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。
2 、俱佳上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼
5 、抗衰豌豆苗一把
做法 ：
1 、老排
3 、鳄梨红蟹籽即可 。彩卷山药半根 、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。牛蒡 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，让人视觉 ，山药削皮 ，锅中将水烧开 ，味觉都为之惊艳 。
7 、分别泡入盐水中片刻 ，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、口感清爽 ，红蟹籽适量 、牛蒡半根、
3 、将各种细丝分别取一些 ，摆放整齐 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
胡萝卜半根 、既养生又独具日本风情 。牛蒡丝烫30秒取出。不仅色泽靓丽 ，牛油果一个 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，用鳗鱼片卷好 。小贴士 ：
1、鳗鱼营养丰富 ，扎紧 。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜 ，
2 、放入胡萝卜 ，