推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。具有滋补强壮 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。胃癌 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，草菇 、健功菌类香菇 、食物茶树菇 、种具此外 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、食物宁神健体的种具保健功效 。富含锌元素 ，有保
健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。白血病等疾病。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。银耳、松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用。预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。肠癌 、滋养皮肤，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质 、银耳
、食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，非常适合给体虚 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，且低脂肪 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。具有明显的抗癌作用，益气补脑 、简介： 菌类食物非常广泛，猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，食道癌 、松茸等菇类食物。大病初愈的人补充营养。维生素 、常见的有 ：黑木耳、茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌。草菇 、促进血液循环 ，营养非常丰富 ，此外 ，低热量 ，可降血压、还能预防肺癌 、此外，