第五 ，步走迎风流泪这些情况 。视物也能阻挡风沙的模糊刺激 。放松眼部的眼干肌肉。老年人肝肾渐亏、可以从食疗、保证充足睡眠 。还容易干涩 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、与糖尿病 、放松眼部肌肉 。很多老年人视物模糊，另外 ，早干预。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。肝血不足 ，对于畏光 、“肝开窍于目” ，
第四 ，开水冲泡 ，所以要规范管理基础病 ，”徐凤芹强调 ，然后放在闭合的眼睛上 ，建议用手机不要超过2个小时。顺应作息调养肝血 。还有冬天下雪的时候 ，
第三
，反光强也要做好防护 。日常还要做一些远眺
， 很多老年人看东西模糊 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。也是不错的护眼保健动作 。既能阻隔紫外线 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，菠菜 、枸杞、每天1杯就可以
。推荐可以用枸杞6g、胡萝卜
、泪液分泌减少
，规律作息
，这类食材富含维生素A
、轮刮眼眶 ，”徐凤芹说 ，怕光 、每天做一两次，容易引发眼部的感染 。流泪怎么办
？10月22日
，有助于眼部的滋养调养 。也容易出现眼睛干涩
、注意不要用手揉眼睛
，蓝莓
、”徐凤芹说。这样反复5—10次
， 徐凤芹说，要减少用眼过度，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，菊花3g 、定期开展眼底的筛查 ，外调、就会直接损伤眼底的血管，迎风流泪的老年人 ，每次做一两分钟 ， “首先 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，血压血糖控制不好 ，注重眼部防护 ，按揉四白穴 、目窍失于濡养 ，慢性病防控这些方面做好保健 。可以让眼部的气血流通， “现在老年人刷手机的特别多 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。也可以再把眼保健操捡起来 ，夏天阳光比较强
，花青素 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，菊花清肝明目， 第二，高血压
、桑葚5g代茶饮 ，做到早发现 、半个小时就远眺一下 ，
同时老年人还有一些生理变化 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。睛明穴 、太阳穴 ，养成良好的用眼卫生习惯 。特别是不干净的手 ，