莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕停1天
。菠萝 【做法】     1
、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功宜迅速饮用，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，及功泡盐水3分钟后，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝切块，汁的做法莲藕表面刷洗干净 
、及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝菠萝去皮，汁的做法

否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗 ，

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），建议喝3天 ，