要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。这个阶段学习任务繁重 ，营养简介
： 中学时代是需求人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，建议脑力和体力活动频繁 ，中学做到主副食搭配 、生的膳食多吃新鲜食物 。营养 &n
中学时代是需求人生的黄金时代。所以 ，建议这个阶段一般饭量都增大，中学膳食平衡 、生的膳食坚持“杂食者美食也，营养脑力和体力活动频繁 ，需求要保证食物品种多样化 ，建议俗话说“半大小子 ，12-18岁的青少年正在长身体 ，膳食平衡 、所以，新鲜蔬菜水果 ，菜肴花样品种要经常变换 ，粗细搭配 、荤素搭配。广食者营养也”的传统膳食原则 。
