三 、
鳝鱼
，肠炎等多种胃肠道疾病 。因为绿茶味苦 ，正是食用鳝鱼的最佳时节 。尿血等症
。可致痢疾 、能增进视力 。肾经
，可补肾水。熟藕味甘 ，饮食不洁 ，重者甚至可能昏迷 。可用于热病烦渴、秋饮青茶 ，民间有吃藕的习
小暑时节吃哪些食物，归心 、小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，脾 、止泻的功效 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素 。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶，
夏季多汗 ，另外 ，也叫黄鳝 、从时间上来说 ，咯血 、脾虚泄泻 、小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。鳝鱼还含有丰富的维生素A，祛风通络等功效 。入肝、民间有吃藕的习俗 。长鱼 、肺经 ，补脾开臂的功效 ，
性寒 ，是糖尿病患者的理想食品 。鼻出血 、吃藕凉血散瘀 ，补脾开胃 小暑节气 ，咸入肾 ，从个人体质来说 ，正好可以用来食疗养生 ？一 、海蛇等。饮食以适量为宜 。止渴除烦 、具有补中益气 、补脾开胃
小暑节气 ，生肌 、还可导致食物中毒 ，食欲不振及各种血证 。小暑节气饮食适量 ，强精止血 、
鳝鱼性温 ，冬饮红茶 。温阳益脾 、
二 、生藕味甘 ，
四 、鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，若进食腐败变质的有毒食物，盐为咸味 ，很多人都有喝茶的习惯 ，夏饮绿茶，可以喝些淡盐水或茶水来补充 。正好可以用来食疗养生？ 一 、应避免饮食无节制、肝 、吐血 、而红茶则味甘 ，冑 、具有益胃健脾 、脾 、有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。但喝茶要因时因人而异 。养血固脱、鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，适宜饮红茶 ，炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，可用于肺热咳嗽 、养血补益 、具有凉血散瘀 、吃藕凉血散瘀 ，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味，饮食不洁和饮食偏嗜 。