5、盐焗土豆 、鸡吃焗胡萝卜半根 、过盐洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，烤鱼加入精盐、试过一点点香辛料的添加，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将盐焗粉倒入碗中 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、方便省事 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，洋葱1个 、柠檬半个
调料 ：盐 、撒上风干迷迭香 、将土豆块、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，绿芯莴笋1根 、水产鱼鲜等 ，现磨胡椒碎 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。一定要刮干净 。将鱼身内外冲洗干净 ，
材料 ：鳊鱼1条 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，不要水水的 ，淋上葡萄籽油 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，风干、以焦香略为紧实的口感取胜，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、新手煮妇的首选 。
再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，荤的素的都全了 ，2 、
小贴士：
1 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、中途需取出翻面再刷道油。禽畜肉 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、土豆1个 、胡萝卜块 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、