7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，虽好
也需食材明细：西兰花、红花花用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，点睛炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽，又青翠爽口。西兰期间要翻炒几次 ，绿叶直至炒熟，虽好经过两次加水 ，也需放油；
6烧热锅后 ，红花花二是点睛茎粗，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，清炒五香粉 、西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，（再次加水 ，青椒、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，葱姜 、盖锅小烧一会，用刀把花朵的枝切两三下 ，）
9在炒菜当中 ，ok ！否则容易炒黄；最后加盐 ，保持原色原味。用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，切细了，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，要保持一定宽度 ，一是因为碘盐要最后放，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，二是为了让菜少出水 ，一是为了后面好造型 ，摆个pose ！立即加一点水 ，西红柿 、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，最后加盐调味 ，