4、汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝姜切片，鲫鱼
5、萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw 鱼煎好后 ，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条、白萝卜半个（约400克） 、萝卜
6 、白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ， 水初沸时 ，鲫鱼排便有促进作用 ，
2 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，得到充分营养，可以使产妇早进食 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白萝卜汤对排气 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 白萝卜切丝 、去掉鱼肚子里面的黑膜。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，撒葱花即可 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。加入葱和姜煮至沸腾 。凉水2000毫升
做法 ：
1、盐1/4茶匙 、
◎用凉水 ，
3 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 炖至汤色奶白 ，葱2根 、还能帮助妈妈们更好的恢复。可以放粘锅 ，
鲫鱼营养丰富，生姜4片 、加盐调味 ，加入白萝卜丝 ，盖上锅盖 ，