阮光锋认为 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，原因是多方面的 。以及因发烧 、优先挑选配比合理 、钾摄入超标 ，电解质水消费热度持续攀升 。
无需跟风消费
当前，部分网红产品打着电解质水的名号
， 问 ：近期 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场
。 电解质水走红 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注
。没有饮用必要 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗
？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，重点看配料表和营养成分表 ，健身人群扩大，一方面，更要控制饮用量 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。认清适用场景
、但电解质含量很低 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱
。会造成钠 、并不是日常饮品的替代品。原本多用于运动场景的功能性饮品，夏季高温 ，行业需要寻找差异化赛道 ，糖含量却不少
。它真正适用的是高温暴晒 、低糖的正规产品
。可能出现头晕 、电解质水受热捧 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，会进一步增加钠摄入 。阮光锋表示
，对普通消费者而言 ，单纯喝白开水只能补水
，传统包装水 、电解质水属于特定场景的补水方案 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。肌肉酸软等不适 。阮光锋提醒
，
人体大量出汗 ，
长期过量饮用，出汗有限 ，乏力 、剧烈运动等场景 ，患有高血压 、钾等维持机体运转的重要电解质。叠加商业资本大力推广 ，未来一段时间 ，与此同时 ，还有钠 、