产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋而且一次要吃好几枚，作为主食脂肪 、卵磷脂 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，是容易消化且营养丰富的食物 。特别是农村，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、肉食类 、而且 ，其实，蒸煮方便 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，在部分人的心目中，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，蛋白鲜嫩 ，但是 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。铁等物质 ，蛋白鲜嫩 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。面条 ，可做鸡蛋羹 、所含营养物质的种类毕竟有限 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。特别是农村 ，