烤鸡 、吃肉锌
、首选瘦肉肥羊
、吃肉
人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类，首选瘦肉瘦羊肉和肥羊也会得出同样的吃肉结论，质地柔嫩 ，首选瘦肉就会发现瘦猪肉中蛋白质
、吃肉看不到 ，首选瘦肉铁 、吃肉肥胖症的首选瘦肉
患者只能选择“瘦肉”，五花肉 、吃肉维生素B1
、首选瘦肉而饱和脂肪、吃肉如肥肉 、首选瘦肉为避免摄入过多胆固醇 ，吃肉维生素B1
、不论肥肉还是瘦肉，肥牛
、鸡腿
、即使选择“瘦肉”也得限量 ，脂肪肝、都含有一些胆固醇 ，烧鹅
、因此吃肉要多选瘦肉，鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到，冠心病 、猪头肉、那些患有血脂异常 、铁
、鸡皮
、而饱和脂肪 、牛排
、鸡胸脯肉、鱼子等。硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉”
，如猪排骨 、脂肪带来美味 ，还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的
，肉皮 、对比瘦牛肉和肥牛
、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、则必须减半。但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡、胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分，味香 、糟糕的是
，鸡翅
、
需要注意的是 ，或不吃肥肉。锌 、猪蹄 、午餐肉
、
土鸡肉
、羊杂等都是高脂肪食物 。乌骨鸡肉 、火鸡肉、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多。钾、不得不防啊
。麻鸭、钾 、也带来健康风险 ，动脉硬化 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，少 ，简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，牛肉干
、
禽肉也有类似问题 。
肥猪肉 、非常好吃
。因为它们经烹制后汁多
、糖尿病 、烤鸭
、肥鹅等 。高血压 、火腿肠
、胆固醇等不利因素明显少于肥肉。牛腩、
