分钟

　　7、自制

　　5、提神

　　4、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　3  、自制

　　8、提神

　　2、解春韭菜

　　6 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟盛出食用 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。炒锅加热后倒入适量食用油。食用油

　　做法：

　　1、韭菜去根洗净后切成小段。香油、