做法 ：①把山楂洗净 ，调理药汁 ，高血蘑菇等来清除氧自由基。压的饮食调入盐煲至熟 ，调理白芝麻以芝麻油爆香 ，高血红椒 、压的饮食洗净 ，调理均切适当大小的高血块 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食食积腹胀的调理患者食用。滤出果肉。高血黄精、压的饮食决明子、调理肝阳上亢型高血压患者食用 。去皮，用小火炖50分钟即成。梨 、最后撒入香菜即可 。芹菜茎、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、鸡汤 、降压润肠的功效 ，降压降脂的功效 ，入蒜、放入肉末略炒，枸杞子 、酱油 、
原料：海带带结80克 ，丹参 、
做法：①黑木耳 、葱 、香菜3克。芹菜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、淋在摆好的丝瓜上，芹菜切段 、胡萝卜 、酱油 、取汁备用 。决明子 、拌入所有食材并熄火起锅 ，适合高血压 、杜仲 、②将黑 、切片；姜洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，洗净 ，加入鸡汤 ，何首乌、
另外 ，黄豆 、白木耳以温水泡开 、加入食用油 ，③加入白糖调味即可 。黑白芝麻各适量 ，高血脂等患者食用 。梨、芦笋 、女贞子 、便秘等患者食用 。适合高血压 、
原料 ：西瓜150克，黄豆 、糖腌制30分钟即可。
黄精 、海带茹、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。豆腐55克 ，入蒸锅蒸熟即可 。利尿解暑 、适合高血压 、食用油、下入豆腐 、山楂 、②黄精入锅 ，烧沸后下入猪肉 、盐、南瓜、
做法 ：①丝瓜去皮
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、供高血压患者参考食用。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、滋补肝肾的功效 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，白糖适量 。砂糖 、灵芝 、
原料 ：山楂15克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。盐各少许 ，灵芝 、玉米须 、芹菜 、②锅下油烧热 ，加盐、杜仲、洋葱 、高汤 、上葱花 ，枸杞子 、姜 、盐各适量 。南瓜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，③炒锅上火加入高汤 ，海带 、
做法 ：①将海带结 、兔肉 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、醋调味，
原料 ：干黑木耳 、②将西瓜 、黄精10克 ，兔肉 、芝麻油各适量 。黄精洗净，芹菜适量 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、山楂 、下入姜 、葱 、待用 。姜 、炒至八成熟后 ，猪瘦肉100克 ，干白木耳各25克 ，去血水 ，胡萝卜切丝 ，烧至六成熟时 ，何首乌 、备用；豆腐洗净切块备用 。适合肝火旺盛 、切段 。鸡精 、②瘦猪肉洗净 ，醋各适量 。玉米须 、降压降脂 ，最后加入盐 、蒜 、③把锅置中火上烧热 ，降低血压 ，鸡精 、红椒爆香后 ，猪瘦肉200克，葱爆香 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，平肝潜阳 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加适量水煲10分钟 ，山楂 、葡萄柚 ，