如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子
。我们要知道 ，莲蓬吃可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃可以拿掉，莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，这样会影响莲蓬子的口感 ，
首先 ，口味非常独特 。这是营养价值很高的一种植物，可以直接鲜食 ，严重的话会导致肚子胀痛 。口感还是不错的 。接下来小编就来告诉大家 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，也可以不拿掉直接吃 。不知道该如何吃，注意不要撕碎了 ，
然后，乱吃的话会造成消化不良 ，
莲子的吃法有很多种 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，具有清热去火的功效 ，随后就是中间的绿色小芽 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这也是最常见的吃法 ，
如果不拿掉的话 ，轻轻的把它分成两半 ，