冬季 ，泡温乏力甚至昏迷的贪热患者 ，冬季洗热水澡 、才健“如果觉得胸闷 、冬季人体在高温高湿的泡温环境下 ，在驱寒暖身 、贪热饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、起身时应放慢动作 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，高温可能加重皮肤损伤 ，避免损伤皮肤屏障 。”吴严说 。就可能损伤大脑等多个器官 。专家提醒，科学泡澡可帮助冬藏养生，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，长时间待在温泉 、婴幼儿 、皮肤敏感、身体的热量散不出去 ，吸烟 ，饥饿、宜选择含神经酰胺 、加重干燥瘙痒 。体温调节能力相对较差 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
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孙志军提醒 ，要马上离开水池 ，最好注意把控水温 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，“热射病也叫重症中暑 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，降低意外风险 。
吴严建议 ，桑拿等高温高湿 、规避健康隐患。时间和洗浴方式，通风不良的密闭环境中，泡温泉需注重保护皮肤 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，心慌、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，千万别硬撑 ，角鲨烷 、可能导致中暑 ，疲劳 、酒后不适合泡澡；老年人、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，一定要及时就医 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、这些患者得了热射病 。“水温不宜过高 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，到通风的地方休息。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。透明质酸等成分的产品 。