主料 ：青笋一根 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，
班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。干淀粉调料 ：食用油 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑锅里倒油，鸡片
4 、特适青笋也且成菱形薄片、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族
5 、快手油5成热时 ，菜青
2 、笋滑鸡脯肉一块、鸡片一点点盐 ，特适快速滑炒 。鸡精 ，鸡精
做法 ：
1 、鸡脯肉冲洗干净 、
7 、当肉片开始发白时，出锅 。盐 、
6、准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。
8 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片 、快速翻炒2分钟 ，小米辣切成小斜圈 。
3 、