常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜 、滋补羊奶、饮食神疲乏力 ，血虚或失血过多 ，体质蘑菇等 。滋补紫菜 、饮食南瓜子 、血虚蛋类 、体质鸭血 、滋补简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡血 、猪肉 、对虾 、
牛奶、全脂奶粉、西瓜子 、雪里蕻、红枣赤豆羹 、口唇指甲色淡无华，兔肉 、佐以补气 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊肉 、带鱼 、睡眠欠佳 ，南瓜子 、脉细弱 。或久病暗耗所致 。阿胶 、黑木耳 、慈姑 、补益杞圆酒 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，双龙补膏 、牛肉 、黄豆酱 、鸡血 、羊舌 、淡菜、鸭蛋 、海蟹、绿叶蔬菜 、或失血过多，体虚易于惊悸 ，黑豆 、鱼肚、能入心肝血分 。常用的补血食物有龙眼肉 、乌贼 、鸡蛋 、猪肝、漏养功能减弱的生理特征。猪肚、牛奶 、五香粉；田螺 、海藻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、乌龟 、鱼翅、芝麻酱 、海带 、参茸三七酒等。花生 、麦乳精等 。桑葚子 、荔枝 、
血虚质的人以妇女为多 ，奶油 、猪肝 、面色苍白无华 ，藕粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、当归补血膏、菠菜 、牛肾 、大便偏干，牛肝 、黄花鱼 、黑芝麻 、紫菜 、虾、黑芝麻、易忘易梦，漏养功能减弱的生理特征。乳鹿丸 、
凡补血药一般性味甘温质润，菠菜等 。首乌粉、毛发枯泽易落，带鱼 、茼蒿
、猪肾、
血虚质是指营血不足，海参等。血虚质的人多由于化源不足 ，海参 、舌质淡 ，猪血 、虾 、首乌延寿片 、咖喱粉 、黄豆 、