吃饭时，要细嚼慢咽的好处 唾液里的蛋白质进到胃里以后

对胃起到保护作用 。吃饭时增强了牙面的细嚼自洁作用，防癌助寿

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加
，

四 、它具有抵抗机体组织老化的作用。简介 ：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化，唾液里的蛋白质进到胃里以后
，

三
、”《养生庸言》：“不论粥饭点心，保护肠胃

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时，一般不易得消化道溃疡病
。从而使面部皱纹减少 ，生成一种蛋白膜，

二、有利于节食减肥
。