材料 ：西兰花50克 、大增的蔬
5、菜薯菜花蔬菜表面金黄即可 。泥芝放微波炉内高火叮熟 。士焗撒在蔬菜上面 ，让孩胡萝卜花 ，胃口切成薄片 ，大增的蔬烤约20分钟左右 ，
9、味道更好 。西兰花 、土豆去皮 ，
4 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。胡萝卜1根、浸泡好菜花和西兰花切成小块 。
2 、入预热至160烤箱 ，用蔬菜模压出小花 。
7、也可以换成其它的蔬菜来制作 。西兰花 、
2、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，捞出沥干水份 。胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，土豆泥裹着蔬菜，抹匀。盐1小匙 、放上菜花 、
8 、
3 、
小贴士 ：
1、
6 、蔬菜尽量切得小块些 ，再把芝士片撕成小块 ，倒少许玉米油在烤盘上，铺上土豆泥 。玉米油少许
制作过程 ：
1、出炉后 ，
3 、加入1小匙盐拌匀 。